Combien coûte une séance d'hypnose, sophrologie, kinésiologie au cabinet de Virginie Pagnier ?

Le tarif est de 80 € pour une séance d'hypnose sophrologie kinésiologie, 180 € pour un forfait arrêt du tabac.

Combien de temps dure une séance d'hypnose ?

Une séance dure en moyenne entre 1h et 1h15, selon l’objectif travaillé et l’accompagnement nécessaire.

Combien de séances pour obtenir un résultat ?

Chaque personne est unique, mais pour de nombreux objectifs (tabac, stress, sommeil…), 1 à 3 séances suffisent souvent.

Est-ce que l'hypnose fonctionne sur moi ?

La grande majorité des personnes sont réceptives. L’efficacité dépend de votre objectif et de votre implication dans le processus.

Comment choisir un bon hypnothérapeute ?

Vérifiez la formation, l’expérience, les avis, et assurez-vous d’un bon contact. Un praticien professionnel écoute, explique, et respecte votre rythme.

Quels sont les dangers de l'hypnose ?

Pratiquée par un professionnel, l’hypnose est une méthode douce et sécurisée. Elle ne présente pas de danger médical ou psychologique.

Quand faut-il consulter un hypnothérapeute ?

Quand un comportement, une émotion ou une habitude vous gêne au quotidien (tabac, stress, sommeil, confiance, douleur fonctionnelle, etc.).

Les séances d'hypnose sont-elles remboursées ?

Pas par la Sécurité sociale. En revanche, certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle. Renseignez-vous auprès de la vôtre.

Les séances d'hypnose pour l'arrêt du tabac sont-elles efficaces ?

Oui, l’hypnose est une méthode reconnue pour l’arrêt du tabac. Beaucoup de patients constatent des résultats rapides et durables.

Comment l’hypnose peut-elle aider à perdre du poids ?

L’hypnose agit sur les automatismes alimentaires (grignotages, portions, envies sucrées) et sur les émotions liées à l’alimentation. Elle facilite des changements durables sans régime restrictif.

Combien de séances sont nécessaires ?

Selon les objectifs, 1 à 3 séances suffisent souvent pour initier le changement. Un suivi personnalisé peut être proposé afin d’ancrer les nouvelles habitudes sur la durée.

Est-ce que je dois suivre un régime strict en parallèle ?

Non. L’approche vise surtout l’écoute du corps, la satiété et la relation apaisée à la nourriture. Des conseils d’hygiène de vie peuvent compléter la démarche selon vos besoins.

Les résultats sont-ils durables ?

Ils le sont lorsque les nouvelles habitudes deviennent naturelles (rythme des repas, sensations de faim et satiété, gestion des émotions). L’hypnose vous aide à consolider ces réflexes au quotidien.

À partir de quel âge un enfant peut-il bénéficier de l’hypnose ?

L’hypnose est possible dès le jeune âge, avec des approches ludiques et adaptées à la maturité de l’enfant. En pratique, on accompagne fréquemment les enfants à partir de 5–6 ans, et les adolescents.

Pour quels problèmes l’hypnose peut-elle aider un enfant ?

Les demandes les plus courantes concernent l’anxiété, les troubles du sommeil, l’énurésie (pipi au lit), les peurs ou phobies, les tics, la confiance en soi et parfois les difficultés de concentration.

Comment se déroule une séance pour un enfant ? Le parent est-il présent ?

La séance est douce et interactive (images, histoires, jeux d’imagination). Selon l’âge et la situation, un parent peut rester au début ou pendant toute la séance ; l’objectif est que l’enfant se sente en sécurité.

Combien de séances sont nécessaires ? Faut-il préparer l’enfant ?

Souvent 1 à 3 séances suffisent. Avant la séance, expliquez simplement : « on va faire un temps pour se sentir mieux, avec des histoires et l’imagination ». Évitez de mettre de la pression ; la motivation douce suffit.

Comment l’hypnose aide-t-elle à réduire le stress et l’angoisse ?

Elle apaise le mental, régule la réponse émotionnelle et installe des ancrages de calme. Vous apprenez à relâcher la tension plus rapidement dans les situations qui déclenchent le stress.

Combien de séances sont nécessaires pour ressentir un apaisement ?

Beaucoup de personnes ressentent un mieux-être dès la première séance. Selon l’intensité et l’ancienneté du stress, 2 à 3 séances permettent d’ancrer durablement les nouveaux réflexes.

Est-ce que l’hypnose remplace les techniques de respiration ou la sophrologie ?

Non, elle les complète. L’hypnose agit sur les automatismes émotionnels, tandis que la respiration ou la sophrologie offrent des outils quotidiens. Ensemble, elles renforcent l’équilibre intérieur.

L’hypnose convient-elle en cas de crises d’angoisse (paniques) ?

Oui, l’hypnose aide à diminuer la fréquence et l’intensité des crises en travaillant sur les déclencheurs et en installant des réponses de sécurité. Un suivi médical reste conseillé si nécessaire.

Qu’est-ce qu’une phobie et comment l’hypnose aide à la surmonter ?

Une phobie est une peur irrationnelle intense concernant un objet ou une situation. L’hypnose permet de désensibiliser la peur en réapprenant au cerveau à gérer cette émotion sans panique.

Combien de séances faut-il pour traiter une phobie ?

En général, 2 à 5 séances suffisent pour la plupart des phobies (comme la peur du dentiste, de conduire, ou des animaux). Chaque situation est individuelle et peut parfois nécessiter du soutien supplémentaire.

Y a-t-il un risque de “se coincer” dans la transe hypnotique ?

Non, la transe hypnotique est un état naturel et léger, similaire à la rêverie. Vous restez toujours pleinement conscient et autonome. L’hypnose est sans danger lorsqu’elle est pratiquée par un professionnel formé.

Est-ce que les phobies reviennent après la séance ?

Non, tant que l’objectif a été répété dans la séance, les phobies ont tendance à ne pas revenir. Toutefois, un suivi ou rappel peut être utile dans certains cas pour renforcer les acquis.

Comment l’hypnose peut-elle soulager la douleur liée à l’endométriose ?

L’hypnose agit sur la perception de la douleur (analgésie) et sur les facteurs qui l’amplifient (tension, anxiété, anticipation). Elle aide à relâcher le corps, à calmer le système nerveux et à restaurer un sentiment de contrôle pendant et entre les crises.

L’hypnose remplace-t-elle un traitement médical ou une chirurgie ?

Non. L’hypnose est un accompagnement complémentaire et non un substitut aux soins médicaux. Elle peut améliorer le confort, le sommeil et la gestion des crises, en parallèle du suivi par votre médecin ou gynécologue.

Combien de séances sont nécessaires pour ressentir un mieux-être ?

Beaucoup de personnes ressentent un apaisement dès la première séance. Un protocole de 2 à 4 séances est souvent proposé pour consolider les techniques (analgésie, respiration, visualisations) et favoriser des effets durables.

Est-ce utile lors des pics douloureux et pour le sommeil ?

Oui. Les outils appris (ancrages de calme, focalisation, respiration) aident à gérer les pics douloureux et à réduire l’hypervigilance, ce qui facilite l’endormissement et la récupération nocturne.

Qu’est-ce qu’un TOC et en quoi l’hypnose peut aider ?

Les TOC (Troubles Obsessionnels Compulsifs) associent pensées intrusives et comportements répétitifs pour réduire une anxiété. L’hypnose aide à apaiser l’angoisse, à modifier les automatismes et à reprendre du contrôle sur les rituels.

Combien de séances sont nécessaires ?

Selon l’intensité et l’ancienneté des TOC, 2 à 5 séances sont fréquemment proposées. Un suivi personnalisé permet d’ancrer les nouveaux réflexes au quotidien.

L’hypnose remplace-t-elle un traitement médical ou une thérapie TCC ?

Non. L’hypnose est un accompagnement complémentaire. Elle peut se combiner à une prise en charge médicale ou à une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) lorsque cela est indiqué.

Et si l’anxiété remonte ou que les rituels réapparaissent ?

Des séances “rappel” peuvent aider à réactiver les ancrages et stratégies apprises (respiration, focalisation, scénarios alternatifs). L’objectif est de prévenir l’escalade et de conserver votre autonomie au quotidien.

Comment l’hypnose peut-elle aider en cas d’hypersensibilité émotionnelle ?

L’hypnose apaise le système nerveux, réduit la surcharge émotionnelle et installe des ancrages de calme. Elle vous aide à prendre du recul face aux déclencheurs, à réguler l’intensité des émotions et à retrouver une stabilité intérieure au quotidien.

Quels sont les signes fréquents d’hypersensibilité ?

Émotions très intenses, fatigue après interactions sociales, rumination, sensation d’être « trop » réactif(ve), hypersensorialité (bruits, lumières), besoin de retrait pour récupérer. L’hypnose aide à mieux identifier ces signaux et à y répondre autrement.

Combien de séances sont nécessaires ?

Beaucoup de personnes ressentent un apaisement dès la première séance. Selon les objectifs, 2 à 4 séances permettent d’ancrer durablement de nouveaux réflexes (respiration, ancrages, scénarios alternatifs).

L’hypnose convient-elle aux adolescents ?

Oui. L’approche est adaptée de façon ludique et progressive. Elle aide à gérer le stress scolaire, la sensibilité aux regards, les émotions fortes et à développer des stratégies d’auto-apaisement.

Qu’est-ce que la gastro-réduction virtuelle ?

C’est une technique d’hypnose qui suggère au corps de réapprendre à détecter la satiété rapidement et naturellement, sans intervention chirurgicale. Elle aide à rééquilibrer le comportement alimentaire.

Combien de séances sont nécessaires ?

Souvent 1 à 2 séances suffisent pour réinitialiser le seuil de satiété. Une séance supplémentaire peut renforcer les nouvelles sensations.

Est-ce une alternative à l’anneau ou au ballon gastrique physique ?

Oui, mais sans chirurgie ni anesthésie. L’hypnose reproduit l’effet rassasiant des dispositifs, en douceur et sur le plan mental.

Faut-il un encadrement médical complémentaire ?

Non. Cette méthode est un accompagnement de bien-être, sans substitut à un suivi médical ou diététique. Elle peut être combinée à un régime ou à un accompagnement professionnel si nécessaire.

Pourquoi se ronge-t-on les ongles et comment l’hypnose aide-t-elle ?

C’est souvent un réflexe lié au stress, ennui ou tension. L’hypnose aide à identifier le déclencheur, à récréer un réflexe apaisé et à installer une alternative positive au comportement.

Combien de séances sont nécessaires pour arrêter définitivement ?

En général, 1 à 2 séances suffisent pour les habitudes simples. Une séance supplémentaire peut consolider le nouveau réflexe lorsque le comportement est ancien ou lié au stress.

Et si je rechute sous stress fort ?

Oui, c’est possible. Une séance “rappel” ou une brève technique d’auto-gestion consciente (ancrage, respiration, visualisation) peuvent aider à maintenir le changement.

L’hypnose pour les ongles convient-elle à un adolescent ?

Oui. L’approche est douce, visuelle et ludique. Elle permet d’installer un réflexe de protection personnel plutôt que le comportement de se ronger les ongles.

Comment l’hypnose peut-elle aider un adolescent en situation d’automutilation ?

L’hypnose aide à reprendre conscience des émotions douloureuses et à exprimer ce qui est vécu sans recourir à la blessure corporelle. Elle propose des alternatives internes apaisantes pour mieux gérer la souffrance émotionnelle.

Combien de séances sont habituellement nécessaires dans ce contexte ?

Un premier apaisement peut souvent se faire en une séance, mais un suivi de 4 à 6 séances est recommandé pour construire des stratégies durables et stabiliser les émotions. L’engagement régulier favorise l’ancrage des nouvelles ressources émotionnelles.

L’hypnose remplace-t-elle un accompagnement psychologique ou psychiatrique ?

Non, l’hypnose est complémentaire aux soins spécialisés (thérapie, psychiatre). Elle vient enrichir l’accompagnement thérapeutique en apportant des outils de régulation émotionnelle et de résilience.

Comment aborder l’hypnose avec un adolescent en situation de crise ?

Il est important d’aborder la séance avec bienveillance et de l’expliquer comme un espace sécurisé et non intrusif. L’adolescent doit se sentir libre de reculer ou de demander une pause à tout moment.

Y a-t-il des risques liés à l’hypnose pour ce profil ?

Lorsque pratiquée par une professionnelle formée à l’accompagnement des adolescents, l’hypnose est sans risque. Elle se déroule verbalement, sans perte de contrôle ni manipulation, en toute bienveillance.

Peut-on poursuivre l’auto-hypnose à domicile ?

Oui, avec un enregistrement audio guidé ou des visualisations simples, l’adolescent peut apprendre à s’apaiser dès que le besoin émotionnel se fait sentir. Cela renforce son sentiment de sécurité et son autonomie face aux crises.

Les livres de Virginie

Livre: Des séances d'hypnose pas comme les autres

Découvrez le premier livre de Virginie Pagnier, hypnothérapeute: "Des séances d'hypnose pas comme les autres". Virginie y décrit ses séances d'hypnothérapies
Livre: Attachement, dépendance, quand tu nous tiens

Découvrez le dernier livre de Virginie Pagnier, hypnothérapeute "Attachement, dépendance, quand tu nous tiens". Entrez dans le secret des séances d'hypnose

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