Stopper le vapotage grâce à l’hypnose – Virginie Pagnier
- Le 08/10/2025
- Dans Addictions
Quand le vapotage pour arrêter le tabac devient une nouvelle addiction.
Beaucoup de personnes ont troqué la cigarette traditionnelle contre la vapoteuse, pensant faire un pas vers la liberté.
Pourtant, pour nombre d’entre elles, cette nouvelle habitude s’est installée, parfois plus solidement encore que le tabac.
L’hypnose peut aider à rompre ce lien devenu inconscient et retrouver une respiration libre.
1. Quand le vapotage devient un automatisme
Au départ, la cigarette électronique semble anodine : elle remplace la nicotine, apaise les gestes, occupe les moments de tension. Mais peu à peu, le cerveau associe la vapoteuse à une sécurité émotionnelle. Elle devient un réflexe : après le repas, dans la voiture, au travail, devant un écran…
Un apaisement illusoire
La vapeur, les arômes sucrés, la gestuelle familière procurent une illusion de détente. En réalité, c’est le besoin d’apaiser un stress, une fatigue ou un vide émotionnel qui entretient ce conditionnement. Le vapotage se transforme alors en un véritable “pilote automatique”.
2. Comprendre les mécanismes inconscients de l’addiction
L’addiction au vapotage n’est pas seulement chimique : elle est avant tout psychologique et comportementale. Le geste, l’odeur, la sensation de la vapeur deviennent des repères sécurisants. L’esprit sait qu’il pourrait s’en passer, mais le corps, lui, réclame le rituel.
Une dépendance liée au conditionnement
Chaque bouffée libère une micro-récompense dans le cerveau. Ce circuit de gratification s’ancre au fil du temps. L’hypnose permet d’accéder à ce schéma inconscient pour le modifier à la source : on agit sur le déclencheur automatique, pas sur la simple volonté.
Un travail sur les émotions cachées
Très souvent, derrière la vapoteuse se cache un besoin : se calmer, se concentrer, se rassurer, compenser un vide. Identifier cette émotion, c’est déjà commencer à s’en libérer. L’hypnose aide à remplacer le geste addictif par un apaisement intérieur authentique.
3. Retrouver sa liberté avec l’hypnose au cabinet de Virginie Pagnier
L’hypnose agit directement sur la mémoire du geste et sur les émotions qui l’accompagnent. En quelques séances, la personne retrouve le contrôle, sans stress ni frustration. Le vapotage devient inutile, car le corps et l’esprit ont retrouvé leur équilibre naturel.
Une approche douce et personnalisée
Chaque séance est adaptée à la personne, à son histoire et à sa sensibilité. L’objectif n’est pas d’interdire, mais de libérer : le changement vient naturellement, comme une évidence. Beaucoup témoignent d’un sentiment de légèreté et de fierté dès les premiers jours.
Vers une respiration plus consciente
Retrouver le plaisir de respirer pleinement, sans vapeur, sans dépendance : c’est souvent le plus beau cadeau que l’on puisse se faire. L’hypnose offre cette possibilité, dans un cadre bienveillant et apaisant.
Si vous sentez que le vapotage a pris trop de place dans votre vie, une séance d’hypnose avec Virginie Pagnier à La Jarrie, peut vous aider à en comprendre la cause et à retrouver votre liberté.
Questions fréquentes
Combien de séances pour arrêter de vapoter ?
En moyenne 1 à 3 séances. Le rythme est adapté à votre situation (motivation, ancienneté du geste, contexte émotionnel).
L’hypnose agit-elle sur le geste et la nicotine ?
Oui. On travaille le conditionnement gestuel (automatismes) et la dépendance à la nicotine. Selon les cas, une réduction progressive peut être proposée.
Que faire si une envie forte ou une rechute survient ?
Des ancrages et outils d’auto-hypnose sont transmis pour apaiser l’envie. Un suivi court peut consolider les résultats si besoin.
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