Attachement, dépendance, quand tu nous tiens !
Comprendre les liens d’attachement et les dépendances affectives pour retrouver plus d’autonomie intérieure.
- Identifier les mécanismes d’attachement (sécurisant, anxieux, évitant…).
- Repérer les schémas de dépendance (fusion, contrôle, peur de l’abandon).
- Découvrir des outils concrets d’apaisement émotionnel et d’estime de soi.
À propos du livre
Cet ouvrage explore les dynamiques d’attachement et leurs effets sur nos relations, nos choix et notre équilibre émotionnel. Avec une approche à la fois claire et bienveillante, il propose des repères pour mieux se comprendre et des pistes pratiques pour retrouver une relation plus libre à soi et aux autres.
Ce que vous allez découvrir
- Les bases de la théorie de l’attachement, vulgarisées et applicables au quotidien.
- Les signaux de la dépendance affective et leurs racines émotionnelles.
- Des chemins d’autonomie : régulation émotionnelle, limites, estime de soi.
- Des pistes d’auto-hypnose pour accompagner le changement en douceur.
Extrait
« Retisser un lien sûr avec soi-même, c’est déjà relâcher l’emprise des dépendances et s’ouvrir à des relations plus justes, plus simples, plus sereines. »
Pour qui ?
Pour toute personne souhaitant comprendre ses schémas d’attachement et apaiser les dépendances affectives, qu’il s’agisse de relations amoureuses, familiales ou professionnelles.
À propos de l’autrice
Virginie Pagnier est hypnothérapeute à La Jarrie, près de La Rochelle. Elle accompagne avec une approche humaine et créative les personnes en quête d’un mieux-être durable dans leurs émotions et leurs relations.
