Quelle est ma motivation réelle pour arrêter de fumer ?
Comment maximiser mes chances de réussite pour l'arrêt du tabac ?
Zones d'inconfort
Choisissez:
Je ne veux plus chercher un tabac d'ouvert le dimanche à 20 heures
Je ne veux plus fumer lorsque je suis contrarié
Je ne veux plus chercher mon souffle lorsque je monte les escaliers
Je ne veux plus fumer malgrès l'interdiction du médecin
Je ne veux plus fumer pour être sûr de moi
Je ne veux plus avoir le goût de fumée dans la bouche